.png)
Strach u koní – když se bojí nejen kůň, ale i člověk
Kůň je pro mnohé symbolem svobody, síly a krásy. Lidé, kteří se pohybují kolem koní, je milují a chtějí s nimi mít harmonický vztah. Jenže realita přináší i méně příjemné chvíle – pád, kopnutí, přiskřípnutá noha nebo nečekaná reakce koně, která nás zaskočí. Láska ke koním zůstává, ale v těle i v hlavě se může usadit strach. A ten pak ovlivňuje, jak s koňmi fungujeme.
Proč se člověk bojí koní?
-
Velikost a síla – kůň je mnohonásobně větší a silnější než člověk. I malý pohyb v nás může vyvolat respekt.
-
Nepředvídatelné reakce – jako útěkové zvíře se může kůň leknout i zdánlivě bezvýznamného podnětu.
-
Špatná zkušenost – pád, zranění nebo i jen pozorování, jak se někdo jiný zranil, v nás zanechá stopu.
-
Přirozený instinkt – strach je evolučně daný, má nás chránit.
Jaký má strach význam pro nás?
Strach není nepřítel, kterého je nutné za každou cenu zničit. Je to signál našeho těla i mysli, že se cítíme ohroženi.
-
Chrání nás před rizikem – nutí nás být opatrní a nepouštět se bezhlavě do nebezpečných situací.
-
Pomáhá vyhodnocovat – dává nám prostor zvážit, zda máme dost zkušeností, vhodného koně i bezpečné prostředí.
-
Učí respektu – připomíná, že kůň není sportovní náčiní, ale živý tvor se svými reakcemi.
Problém nastává tehdy, když strach přeroste a začne nás brzdit tam, kde bychom mohli fungovat svobodně. Proto je důležité ho nepopírat, ale vědomě s ním pracovat – po malých krocích, v tempu, které nám vyhovuje.
Jak se strach projevuje?
-
napětí v těle, třes rukou
-
nejistota v přístupu ke koni
-
vyhýbání se některým činnostem (vodění, nasedání, práce ze země)
-
přenášení nervozity na koně – ten ji vycítí a reaguje ještě víc nejistě
Strach mají i zkušení
Je důležité si uvědomit, že strach není doménou začátečníků. I lidé s desítkami let zkušeností se někdy bojí – po úrazu, nehodě nebo po nepříjemném incidentu s konkrétním koněm. Strach neříká nic o našich schopnostech nebo lásce ke koním, je to jen reakce, která má svůj důvod.
Role prostředí a lidí kolem
To, jak se strachem zacházíme, hodně ovlivňuje okolí. Pokud jsme vystaveni tlaku („to zvládneš, nasedej, neboj se!“), strach se může ještě prohloubit. Naopak prostředí, kde nás nikdo nehodnotí a kde můžeme postupovat svým tempem, bývá klíčem k tomu, abychom se posouvali dál.
Respekt vs. paralyzující strach
Je dobré odlišit dva pojmy:
-
Respekt – zdravý a potřebný. Díky němu se chováme obezřetně, vnímáme své i koňské limity a nehrajeme si na hrdiny.
-
Paralyzující strach – brání nám v běžných činnostech, nutí nás koním se vyhýbat nebo je přenášíme nervozitou na ně.
Cílem není strach vymazat, ale proměnit ho zpátky v respekt.
Co s tím? Praktické kroky
-
Přiznat si to – strach není slabost. Je v pořádku říct si: „Bojím se.“
-
Najít bezpečí – klidného koně, trpělivého instruktora, prostředí bez tlaku.
-
Postupovat po malých krocích
-
jen stát u koně, čistit ho, vodit na ruce
-
později práce na kruhu, nasedání, klidná procházka v sedle
-
ocenit každý malý posun, nečekat rychlé zázraky
-
-
Práce s tělem a hlavou
-
dechová cvičení, uvolnění napětí
-
vizualizace situace, která proběhne dobře
-
někdy pomůže i odborník (psycholog, kouč)
-
-
Vzdělávání – čím víc rozumíme chování koně, tím méně nás jeho reakce zaskočí.
Každodenní tipy
-
Mít u sebe někoho, komu důvěřujeme.
-
Začít pracovat ze země, než nasedneme.
-
Vést si deník pokroků, kde uvidíme i malé úspěchy.
-
Netlačit na výkon – cesta je důležitější než cíl.
Pozitivní stránka strachu
Překonávání strachu může být i krásná cesta. Člověk, který se učí zvládat vlastní obavy, často získá větší citlivost a porozumění – k sobě i ke koni. Strach tak může být paradoxně tím, co náš vztah s koněm prohloubí.
Strach patří k životu s koňmi stejně jako radost a nadšení. Je připomínkou, že pracujeme s živým a silným tvorem. Pokud k sobě i ke koním přistupujeme s respektem, trpělivostí a laskavostí, může se z nepříjemného pocitu stát průvodce. Ne nepřítel, ale ukazatel, kudy jít bezpečněji a vědoměji.
Pokud hledáte inspiraci a podporu na cestě k větší jistotě u koní a zvládání vlastního strachu, doporučujeme knihy, které vám pomohou lépe porozumět sobě i svým čtyřnohým partnerům.