Krija jóga - Praktiky pro hluboké meditace

Detailní popis produktu

Co se skrývá za meditačními technikami, které byly po generace předávány z učitele na žáka? A jakou roli v hluboké meditaci hrají dech, páteř a schopnost soustředit pozornost?

Kniha Krija jóga – Praktiky pro hluboké meditace představuje podrobného průvodce tradiční meditační disciplínou, jejímž cílem je podle jógového učení hlubší sebepoznání a rozvoj vědomí.

Dr. Keith G. Lowenstein, který se krija józe věnuje více než čtyři desetiletí, společně s Andreou J. Lett přibližuje techniky, jež byly dlouhou dobu spojovány především s přímým předáváním mezi duchovním učitelem a jeho žáky.

Kniha propojuje praktické návody, anatomické souvislosti a duchovní filozofii.

Meditace, která pracuje s dechem a páteří

Krija jóga představuje specifický meditační systém, ve kterém hraje zásadní roli vědomé dýchání, držení těla a soustředění.

Autor vysvětluje, proč je při meditaci důležitá poloha páteře a jak lze prostřednictvím jednotlivých technik rozvíjet stabilnější pozornost.

Nejde o běžnou příručku jógových ásan ani o sestavy zaměřené na fyzickou kondici. Těžiště knihy spočívá ve vnitřní, meditační praxi.

Od základních technik k hlubší koncentraci

Kniha provází čtenáře jednotlivými prvky krija jógy krok za krokem.

Věnuje se zejména:

• Správnému držení těla a jeho významu pro meditační praxi.

• Dechovým technikám, které tvoří jednu ze základních součástí krija jógy.

• Energetickým zámkům, tradičně označovaným jako bandhy.

• Soustředění do oblasti třetího oka, které má své místo v jógové filozofii.

• Používání manter jako prostředku k prohloubení koncentrace.

• Jemným úpravám jednotlivých technik, jejichž význam autor vysvětluje na základě své zkušenosti.

Praktické postupy doplňuje výklad o anatomii, zejména o významu páteře při meditaci.

Učení předávané po generace

Keith G. Lowenstein vychází také z osobní zkušenosti se svým duchovním učitelem Ganéšem Babou.

Čtenáře seznamuje s jeho pojetím krija jógy, které propojuje tradiční indickou filozofii, práci s pránou a představy o duchovním vývoji člověka.

Kniha tak není pouze souborem cvičení, ale také pohledem do duchovní tradice, která ovlivnila autorův život.

Součástí výkladu jsou i autorovy úvahy propojující duchovní zkušenost s pojmy z moderní fyziky. Tyto filozofické interpretace je vhodné odlišovat od vědecky ověřených poznatků.

Hledání vnitřního ticha

Jedním z hlavních cílů krija jógy je podle autora dosažení hlubokého meditačního soustředění a zkušenosti vnitřního klidu.

Pravidelná praxe má v rámci této tradice vést k postupnému prohlubování vědomí a sebepoznání.

Lowenstein popisuje meditaci nejen jako techniku zklidnění mysli, ale především jako duchovní cestu, která může proměňovat způsob, jakým člověk vnímá sebe sama a svět kolem sebe.

Co v knize najdete?

• Podrobný úvod do tradiční krija jógy a jejího duchovního zaměření.

• Praktické vysvětlení dechových a koncentračních technik.

• Práci s bandhami, mantrami a pozorností.

• Anatomické souvislosti meditačního sedu a významu páteře.

• Jemnější úpravy technik pro rozvíjení meditační praxe.

• Poznatky z autorovy více než čtyřicetileté zkušenosti.

• Duchovní učení Ganéše Baby a jeho filozofické souvislosti.

Pro koho je kniha určena?

Krija jóga – Praktiky pro hluboké meditace osloví především čtenáře, kteří se zajímají o meditaci, tradiční jógové směry a duchovní rozvoj.

Zajímavá bude pro pravidelně meditující, kteří chtějí poznat další techniky, i pro studenty jógy, kteří hledají hlubší porozumění jejímu filozofickému a meditačnímu rozměru.

Některé intenzivnější dechové techniky nemusí být vhodné pro každého, proto je důležité postupovat opatrně a ideálně pod vedením zkušeného učitele.

Cesta za hranice každodenního myšlení

V době, kdy je naše pozornost neustále rozptylována vnějšími podněty, nabízí krija jóga odlišný směr – obrácení pozornosti dovnitř.

Keith G. Lowenstein a Andrea J. Lett přibližují tradici, která klade důraz na pravidelnost, trpělivost a osobní zkušenost.

Krija jóga – Praktiky pro hluboké meditace je podrobným průvodcem tradiční meditační praxí, který propojuje dech, soustředění, práci s tělem a duchovní filozofii. Kniha pro všechny, kteří chtějí proniknout hlouběji do meditačních technik a poznat jednu z méně běžně vyučovaných cest jógy.