Jak naše vnitřní zranění ovlivňují to, co jíme - Souvislost mezi vnitřním zraněním, stravou a zdravím

Detailní popis produktu

Proč někdy sáhneme po jídle, přestože nemáme hlad? Proč si určité potraviny zakazujeme, abychom po nich později zatoužili ještě více? A jakou roli v našem stravování hrají emoce, minulost a vztah k sobě samým?

Jídlo není pouze zdrojem energie. Pro mnoho lidí představuje také útěchu, odměnu, způsob uvolnění napětí nebo prostředek, kterým se snaží získat pocit kontroly nad vlastním životem.

Lise Bourbeau, známá autorka knih o osobním rozvoji a psychosomatických souvislostech, se ve své publikaci Jak naše vnitřní zranění ovlivňují to, co jíme zaměřuje právě na vztah mezi emocemi, stravovacími návyky a sebepřijetím.

Tato kniha není o počítání kalorií, zakázaných potravinách ani sestavování dokonalého jídelníčku. Je o hledání odpovědi na otázku, proč jíme právě tak, jak jíme.

Autorka vychází ze své teorie pěti základních emocionálních zranění, která podle jejího pojetí vznikají v průběhu života a mohou ovlivňovat naše chování, rozhodování i vztah k vlastnímu tělu.

Ukazuje, jak mohou být stravovací návyky propojené s potřebou kontroly, potlačovanými emocemi, vnitřní nejistotou nebo obtížemi při přijímání sebe sama.

Co vám kniha nabídne?

• Nový pohled na vztah k jídlu – proč naše rozhodování o stravě nemusí vycházet pouze z fyzického hladu.

• Zamyšlení nad emocionálním jedením – jak mohou stres, smutek nebo jiné pocity ovlivňovat naše stravovací chování.

• Seznámení s pěti emocionálními zraněními – a jejich možnými souvislostmi s našimi návyky podle autorčina učení.

• Větší porozumění vlastním potřebám – jak lépe rozlišovat mezi tělesnými signály a emocionálními impulzy.

• Pohled na potřebu kontroly – proč se někdy snažíme řídit své stravování příliš přísnými pravidly.

• Inspiraci k sebepřijetí – jak postupně rozvíjet laskavější vztah ke svému tělu i vlastní osobnosti.

Naslouchat tělu místo neustálého boje s ním

Jedním z hlavních témat knihy je schopnost vnímat vlastní tělo a rozpoznávat jeho potřeby.

Autorka vybízí čtenáře, aby se před jídlem zamysleli nad tím, co skutečně cítí. Jde o fyzický hlad? Chuť na něco příjemného? Nebo snahu zahnat nepříjemné emoce?

Podle Lise Bourbeau může právě vědomější pozorování vlastních reakcí pomoci odhalit opakující se vzorce chování.

Místo dalších zákazů a příkazů tak kniha nabízí prostor pro otázky, které si často vůbec nepokládáme.

Vztah k jídlu jako cesta k sebepoznání

Autorka propojuje téma stravování se svým širším duchovně-psychologickým pohledem na člověka.

Zabývá se tím, jak nás mohou ovlivňovat minulé zkušenosti, jaké požadavky na sebe klademe a proč někdy nedokážeme přijímat své tělo takové, jaké je.

Důraz přitom klade na pochopení sebe sama, nikoli na hledání viníka nebo další důvody k sebekritice.

Kniha může oslovit každého, kdo se zajímá o psychologii stravování, osobní rozvoj, psychosomatiku nebo vztah mezi emocemi a tělem. Zvláště blízká bude čtenářům, kteří znají autorčino učení o pěti emocionálních zraněních a chtějí se na něj podívat z další perspektivy.

Jak naše vnitřní zranění ovlivňují to, co jíme je pozvánkou k tomu, abychom se na své stravovací návyky přestali dívat pouze jako na otázku disciplíny a začali jim lépe rozumět.

Protože někdy není nejdůležitější změnit to, co máme na talíři, ale pochopit, co se odehrává uvnitř nás.

Publikace představuje autorčin osobní a duchovně-psychologický přístup. Její teorie pěti emocionálních zranění není vědecky ověřeným vysvětlením stravovacích obtíží a kniha nenahrazuje odbornou nutriční ani psychologickou péči.